Prečo aktívne pracovné prostredie?
Existuje mnoho dôvodov, prečo by sme sa mali snažiť vytvárať aktívne pracovné prostredie. Aktívny a zdravý životný štýl je dôležitý pre zlepšenie fyzického a duševného zdravia. Pravidelný pohyb je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu a môže pomôcť predchádzať mnohým zdravotným problémom.
Navyše, pohyb môže zlepšiť krvný obeh, zvýšiť energiu a pomôcť udržiavať zdravú hmotnosť.
Ako si vytvoriť ideálne pracovné prostredie?
Vytvorenie ideálneho pracovného prostredia môže zlepšiť produktivitu a sústredenie. Ak si chcete vytvoriť aktívne pracovné prostredie, môžete začať umiestnením pracovného miesta v blízkosti prírodného svetla a prírody. Dôležité je tiež robiť si pravidelné prestávky a pohybovať sa počas dňa. Ideálne je aj využitie stojacej plochy ako náhrady za tradičnú stoličku.
Jedným zo spôsobov, ako si vytvoriť aktívnejšie prostredie, je práve používanie Fitdesku.
Výhody používania standing desku
Vďaka státiu sa svaly viac hýbu a sú menej stuhnuté, čo napomáha k správnemu držaniu tela. Výhody používania standing desku sú podporené aj vedou.
Používania standing desku znižuje riziko ochorení spojených so sedavým spôsobom života, zmierňuje bolesti ramien a chrbta, zlepšuje náladu a môže dokonca zvýšiť vašu produktivitu!
Odkazy na odborné publikácie